מתי כדאי להשתמש בתאורה אדומה וענברית?
השתמש בנורות ענבר שיוצרו במיוחד כדי לחסום אור כחול כנורה לשימוש כללי בכל הבית שלך. זה יספק לך מספיק בהירות וצבע תוך הימנעות מוחלטת מאור כחול מזיק. לכן, אתה יכול להחליף את הנורות הסטנדרטיות בבית שלך עבור אלה בצבע ענבר המייצרות אווירה מקסימה, חמימה ושלווה תוך הגנה מפני אור כחול מסוכן.
נורות אדומות שנועדו לא לפלוט אור ירוק או כחול מעט עמומות יותר. אלה משמשים בצורה הטובה ביותר בתור מנורות קריאה ולילה בשירותים ובחדרי שינה. ניתן לקרוא ולראות במהלך הלילה באמצעות נורה אדומה, שגם היא פולטת גוון כתום עד אדום דמוי שקיעה. אתה בטוח שיש לך את השינה הטובה ביותר האפשרית בזכות הנורות האדומות האלה.
תאורה אדומה לשינה
המצב האידיאלי הוא שיהיו בבית נורות אדומות וענבר כאחד. ניתן להשתמש בנורות האדומות כמה שעות לפני הלילה, בעוד בנורות הענבר ניתן להשתמש בתאורה העילית של הבית שלך.
אילו יתרונות צבעים מרגיעים יכולים לספק לשינה?
אתה מבין טוב יותר מכל אחד את הערך של שינה טובה אם אתה ישן חסר מנוחה או הורה שנאבק עם חוסר שינה. עובדה ידועה היא ששינה לא מספקת והעייפות שהיא גורמת משפיעות לרעה על הבריאות הכללית שלנו ומפחיתה את התפוקה שלנו. לכמות האור שאנו נחשפים אליה יש השפעה משמעותית על כמה טוב אנחנו יכולים לישון.
הנה כמה מהיתרונות המרכזיים של שימוש בגוונים הקלים והמרגיעים ביותר לשינה:
שחרור מלטונין באופן טבעי
להיות רגוע ומסונכרן עם הקצב הביולוגי שלך
מניעת אינרציה בשינה
התעוררות עם תחושה של עירנות ומיקוד מוגברת
שינה שלווה יותר ומשופרת
השרירים רפויים.
חשוב לזכור כי נורה אדומה או נורה ענבר אינה מספיקה כשמדובר בשימוש באור אדום ובאור ענברי. אין לזה שום קשר לצבע שהעיניים שלנו יכולות לראות. למרות שלא ניתן לראות אור כחול וירוק בעין בלתי מזוינת, אורות אדומים או ענבריים שאינם נועדו לקדם שינה עדיין פולטים את הצבעים הללו. האור הכחול והירוק שהאורות הללו פולטים ייספגו בעיניכם, מה שעדיין יכול לגרום להפרעות שינה.
אתה צריך ענבר טהור ואור אדום טהור, שאינם פולטים אור כחול או ירוק, כדי שתהיה לך נורה נקייה משני הצבעים הללו. לכן, יש צורך לעצב את האורות כך שהם פולטים רק את אורכי הגל האלה ולא את צבעי האנרגיה הגבוהים של כחול וירוק.
