אתה כנראה מודע לכך שסרוטונין, הורמון השולט במצב הרוח, בהתנהגות חברתית, בעיכול ובשינה, משתחרר בקלות רבה יותר כאשר הוא נחשף לשמש. אבל האם הבנת שלנורות יש השפעה דומה עלינו?
סרוטונין מיוצר ביעילות רבה יותר על ידי נורות LED הפולטות אורכי גל של אור כחול. יצירת המלטונין, או הורמון השינה, מוגברת על ידי מקורות אור שאינם פולטים גלי אור כחולים.
אך מדוע חשוב להבין כיצד נורות שונות משפיעות עלינו?
הסיבה לכך היא שדרישות התאורה של כל אזור בבית שלך משתנות.
אתה יכול לבחור את נורת הלד המתאימה לכל חלל אם אתה מודע לאופן שבו נורות לד שונות משפיעות עלינו. עם זאת, יש שני דברים שכדאי לזכור לפני שנדון בדרישות התאורה לחדרים שונים:
לבנים חמים מיוצרים על ידי נורות LED בטמפרטורה נמוכה יותר, בעוד שלבנים ניטרליים מיוצרים על ידי נורות LED בטמפרטורה בינונית. מצד שני, נורות לד קרירות יותר מייצרות אור לבן קריר, שהוא צבע האור שהכי דומה לשמש.
יש אנשים המאמינים שהבהירות של נורה נמדדת בוואט, אולם זה לא נכון; זה באמת נמדד בלומנס.
תאורה באמצעות לדים לחדרי שינה
נורות LED המייצרות אור כחול מומלצות מכיוון שרובנו רוצים אווירה שקטה, שלווה ונוחה בחדרי השינה שלנו. זאת בשל העובדה כי אורכי גל אור כחול יוצרים עלייה בסינתזת הסרוטונין, אשר מעוררת ומתריע בפנינו. בנוסף, גלי אור כחול מפריעים למחזור היממה, מה שמשפיע על הרגלי השינה שלנו.
מנורות לד אדומות, לעומת זאת, הן התאורה הטובה ביותר לחדר השינה למי שיש לו בעיות הירדמות. אור אדום מסייע בקידום השינה בגלל טמפרטורת הצבע הנמוכה שלו, שיוצרת גם רמת מלטונין הדומה מאוד לזו של חושך מוחלט.
לסלון ולחדר השינה שלך, אולי תחשוב גם על בחירת נורות LED לבנים חמים (2700 קלווין), מכיוון שהם מייצרים אווירה נעימה ונעימה.
2700-3000K היא טמפרטורת הצבע המומלצת.
מומלץ לבצע רמות בהירות כוללות בין 1,500 ל-4,000 לומן.
תאורת לד לסלון
השתמשו במגוון מקורות אור בסלון בין אם אתם מארחים אורחים, משוחחים עם המשפחה, צופים בטלוויזיה או פשוט מתרווחים. תוכל פשוט לענות על הדרישות הרבות בדרך זו. באזור המגורים שלך, הימנע משימוש באורות המייצרים אור חזק וכחול. כפי שכבר אמרנו, האורות הללו עוזרים לנו להרגיש מאושרים ומספקים לנו אנרגיה.
להארת דיוקנאות משפחתיים או יצירות אמנות על הקירות ואורות זרקורים בתקרות להסרת צללים, כדאי לחשוב על שימוש במנורות זרקורים מתכווננות. נורות LED בצבע לבן במיוחד (2200K) ו/או נורות LED בטמפרטורה בינונית הן אפשרויות טובות לחדרי מגורים.
2200 עד 3000K היא טמפרטורת הצבע המומלצת.
1,500 עד 3,000 לומן הוא הטווח המומלץ לבהירות כוללת.
תאורת לד לחדר אוכל
התאורה באזור האוכל לא צריכה להיות בהירה מדי או עמומה מדי. עבור אזורי אכילה, תאורת LED עילי הניתנת לעמעום היא נהדרת מכיוון שאתה יכול לשנות את הבהירות כדי להתאים לצרכים שלך. אתה יכול גם לחשוב על נורות LED עבור אביזרי נברשת כאופציה. נורות נברשת LED מודרניות מייצרות אור וצבע נעים לעין.
2200K עד 3000K היא טמפרטורת הצבע המומלצת.
מומלץ לבצע רמות בהירות כוללות בין 3,000 ל-6,000 לומן.
תאורה באמצעות לדים למטבחים
האורות הטובים ביותר לשים מעל משטחי המטבח הם אלו שמייצרים אור כחול מכיוון שהם גורמים לנו להרגיש ערים ומודעים. שקול להשתמש בנורת LED לבנה חמה ובמתקן תקרה שניתן לעמעם אם במטבח שלך יש שולחן כדי ליצור אווירה נעימה ושלווה. בנוסף, היא תאזן את התאורה הכחולה והבהירה יותר של המטבח שהותקנו לאחרונה מעל המשטחים.
2700K עד 5000K היא טמפרטורת הצבע המומלצת.
מומלץ לבצע רמת בהירות כוללת בין 4,000 ל-8,000 לומן.
תאורת LED לאמבטיה
מומלץ מאוד להתקין נורות לד בהירות מסביב למראה בחדר האמבטיה. זה יוודא שלא תטעו בעת מריחת מוצרי קוסמטיקה או תשכחו להתגלח בכל מקום. ייתכן שתרצה להשתמש במנורת הרכבה משטח בעלת תפוקה גבוהה באזור המקלחת.
3000K עד 5000K היא טמפרטורת הצבע המומלצת.
מומלץ לבצע רמת בהירות כוללת בין 4,000 ל-8,000 לומן.
