מכיוון שחלופות תאורת ליבון ותאורת CFL מתבטלות, נורות LED מחליפות אותן במהירות כסטנדרט בתעשייה עבור יישומים רבים ובעצם החליפו אותן לחלוטין בכמה מקומות.
למרות העובדה שנורות לד צורכות פחות אנרגיה, עמידות יותר, ולכן טובות יותר לסביבה, מעט מדברים על הצד האנושי והצרכני של הדברים, במיוחד כשמדובר בהשלכות הבטיחותיות והבריאותיות של האור עצמו.
בהשוואה לנורות ליבון ופלורסנט, נוריות LED לרוב מתפקדות טוב או טוב יותר מבחינת בעיות חשמל ומסוכנות. כדי להפחית את הסכנה של שריפה והתחשמלות, רוב הגופים הרגולטוריים המשיכו לשנות את כללי הבנייה והבטיחות הנוכחיים. כמובן שתמיד כדאי לתרגל בטיחות חשמלית בסיסית.
עם זאת, יש מעט מאוד ידע או הדרכה על אופי ואבטחת האור המיוצר על ידי נורות LED. ההשפעות הבריאותיות של אור LED, במיוחד "אור כחול" בהתייחס לספקטרום LED, כמו גם ההשפעה של הבהוב נפוץ של נורות LED נדונות במאמר זה.
נורות לד עם סיכון אור כחול
למרות העובדה שנורות LED אינן יוצרות אור אולטרה סגול, "אור כחול" הפך בשנים האחרונות לאחד הסיכונים והחששות המוזכרים ביותר הקשורים לתאורת LED ותצוגות תצוגה המשתמשות בתאורת LED אחורית (סמארטפונים, טאבלטים, טלוויזיות וכו'). .
מלנופסין, הורמון עיניים המטפח עירנות, ידוע כמיוצר בעיניים אנושיות בקלות רבה יותר בתגובה לאור כחול.
יש הרבה אור כחול באור יום טבעי, ומאמינים שמלנופסין עוזר לנו לשלוט במקצבים הצירקדיים שלנו כשהיום מתחיל ואנו נחשפים לשמש טבעית.
איור 1: גרף המציג את עקומת הרגישות של תגובת המלנופסין. טווח אורכי גל זה של אנרגיית אור מעודד תשומת לב.
הבעיה היא ששימוש מופרז במהלך שעות הערב יוביל את גופנו להאריך את יצירת המלנופסין, מה שמקשה על הירדמות טבעית. נורות LED והגאדג'טים שלנו אכן מכילים כמות ניכרת של אור כחול (אם כי עם אזהרות וסייגים קריטיים - ראה להלן).
הגוף שלנו צופה באופן טבעי שהחשיפה לאור הכחול תפחת במהלך שעות הערב, אבל על ידי שימוש בגאדג'טים של LED שפולטים הרבה אור כחול, אנחנו משבשים את השעון הביולוגי של הגוף שלנו.
אז, האם האור הכחול הנפלט מנורות LED מזיק? בהחלט, עם זאת, מספר משתנים יקבעו עד כמה חמורה הסכנה:
עוצמת אור ה-LED: ישיבה קרובה יותר לנורה תחשוף אותך להרבה יותר אור כחול מאשר לעשות את אותו הדבר כשאתה יושב יותר רחוק.
כמה זמן אתה חשוף לנורת LED; ככל שהאור הכחול קיים זמן רב יותר, כך מיוצר מלנופסין בצורה משמעותית יותר.
לזמן המדויק שבו אתה משתמש בנורות ה-LED יש חשיבות רבה; לחשיפה בשעות הערב המוקדמות יש סיכון נמוך משמעותית מחשיפה בשעות הערב המאוחרות, זמן קצר לפני השינה.
שיעור האור הכחול בספקטרום של נורת LED עשוי להשתנות בהתאם לסוג ה-LED שתבחר, טמפרטורת הצבע, CRI וספקטרום האור. לפרטים נוספים, ראה יחס M/P.
שלושת הסיבות הראשונות שהוזכרו לעיל הן די מובנות מאליהן, ואתה עשוי להפחית את החשיפה לאור כחול על ידי ביצוע הפעולות הפשוטות הללו. ייתכן שתרצה לבחור בנורה המיוצרת מתוך מחשבה על בריאות היממה בעת בחירת הסוג הטוב ביותר של נורת LED לשימוש בלילה.
באופן כללי, עליך לחפש אורות שיש להם שיעור גבוה יותר של אנרגיה אדומה ושיעור נמוך יותר של אנרגיה כחולה בספקטרום האור שלהם. נרות ולהבות פולטים הרבה אנרגיה אדומה (אורך גל ארוך), שאינה מפריעה למקצבים הצירקדיים ומהווה מעין "אור" שגופנו רגיל להיחשף אליו בלילה.
אולי תרצה לחשוב על המרכיבים הבאים:
בחר נורה עם טמפרטורת צבע של 2700K או נמוכה יותר, באופן אידיאלי 2400K. בעוד שהייעוד הטיפוסי של נורות אלה הוא "לבן חם", לדעת את טמפרטורת הצבע המדויקת עשויה להיות רצויה. הימנע משימוש בנורות LED מעל 3000K ו/או כאלו עם התיאורים "לבן בהיר", "לבן נייטרלי", "לבן קריר" או "לבן לאור יום", מכיוון שלעתים קרובות יהיה להם גוון לבן חד ובוהק. ללדים בגוון האור הזה יש אחוז גדול של אור כחול בספקטרום שלהם.
בחר מקור אור עם CRI גבוה. CRI גבוה יותר פירושו פחות אור כחול ויותר אור אדום, כל שאר הדברים שווים. לנורת LED עם CRI גבוה יותר, למשל, תהיה יותר אנרגיה אדומה ופחות אנרגיה כחולה עבור אותו גוון אור של 2700K.
חפש את יחס M/P, שאומר לך כמה אור כחול קיים בספקטרום של אור בהשוואה לצבעים אחרים, אם היצרן מציע זאת. כדי להפחית את החשיפה לאור כחול, בחר נורות עם יחס M/P של 0.4 ומטה.
אז האם נורות לד מהוות סכנה בטיחותית והאם האור הכחול שהן פולטות משפיע על בריאותכם? הם כן, למעשה, אבל הסכנות והדאגות הן בלעדיות לחשיפה מוגזמת לאור כחול בערבים, והם ניתנים לניהול. קפאין דומה לאור כחול, ולכן יש לנקוט באותם אמצעי בטיחות בשכל הישר. שעה לפני השינה, למשל, לא תרצו לשתות כוס אספרסו כפולה!
איור 2: תרשים המציג את השונות בטמפרטורת הצבע. טמפרטורות צבע חמות יותר (מתחת ל-2700K) הן הטובות ביותר לעידוד מנוחה והרפיה.
אתה עשוי לכלול בבטחה נורות LED בבית שלך ללא כל השפעות בריאותיות מזיקות של "סכנת האור הכחול" על ידי שימת לב למפרט של נורות ה-LED, נקיטת האמצעים הדרושים ויישום השכל הישר בסיסי.
