האם נורות LED באמת כל כך רעות לעיניים שלך?

תצחק את זה! לא כל החדשות שליליות...

מאז הצגתן ב-1962, נורות LED צברו פופולריות כאפשרות ברת קיימא הרבה יותר לנורות ליבון. הם יכולים להאיר כל חדר במספר גוונים והם-חסכוניים יותר בנוסף להיותם- יעילים יותר באנרגיה. זה אולי נראה טוב מכדי להיות אמיתי, וזה בהחלט כן! על פי מחקרים אחרונים, אור כחול הנפלט מנורות LED עלול להזיק לעיניים שלנו. עם זאת, כל עוד אתה מגביל את זמן המסך שלך, השפעות אור LED אינן מזיקות מדי.

מהן בעצם נורות לד?

עכשיו לחלק הטכני!

האופן שבו נורות LED מפיקים אור שונה מנורות ליבון קונבנציונליות. נורות LED משתמשות במוליך למחצה, שכאשר הכוח זורם דרכו, יוצר אור, בניגוד לנורות קונבנציונליות, המעבירות חשמל דרך חוט חוט דק. צורת תאורה זו שונה מנורות חיסכון באנרגיה-קונבנציונלית בכך שאינה משתמשת באדי כספית, אשר מייצרים אור UV כאשר אנרגיה עוברת דרכה. ציפוי הזרחן במנורה סופג לאחר מכן את קרינת ה-UV, וזה מה שנותן לנורת את הזוהר שלה.

האם נורות לד פוגעות בעינינו בצורה כלשהי?

האור הכחול הנפלט מנורות LED הוכח במחקר של הסוכנות הצרפתית למזון, סביבה ובריאות ובטיחות תעסוקתית (ANSES) כפוגע ברשתית העין. כשהאור הכחול מהאלקטרוניקה שלך מאותת למוח שלך שאתה צריך להיות ער כשאתה רוצה לישון, זה יכול גם להפריע לקצב הצירקדי הטבעי של הגוף שלך.

על פי המחקר, חשיפה ממושכת לאור LED היא "פוטוטוקסית", מה שעלול לגרום בסופו של דבר לאובדן בלתי הפיך של תאי הרשתית ולירידה בחדות הראייה. ניתן להאיץ את ההזדקנות של רקמת הרשתית על ידי חשיפה ממושכת לנורות LED, מה שעלול להגביר את הסיכון למחלות עיניים כגון ניוון מקולרי הקשור לגיל-(AMD) והפחתה בחדות הראייה. על פי הערכת ANSES, נורות LED עלולות להזיק לרשתית בנוסף לייצור כאבי ראש, עייפות ראייה וסיכון מוגבר לתאונות.

האם נורות לד מעייפות את העיניים?

לרוע המזל, השימוש בנורות LED יש גם את החיסרון של פוטנציאל לגרום למתח בעיניים אצל אלה שכבר סובלים ממחלות כמו מיגרנות והתקפים. זה נובע מהעובדה שנורות לד פולטות הבהוב אור יוצא דופן שעובר מהר מדי מכדי שניתן יהיה להבחין בו. זה מצביע על כך שרוב האנשים אינם מושפעים, ולכן, אלא אם כן אתה רגיש במיוחד ונוטה לבעיות אלה, אין זה סביר שתקבל כאבי ראש, התקפים או מאמץ או עייפות בעיניים.

כיצד ניתן להגן על אור LED מהעיניים שלנו?

ישנן כמה טכניקות להבטיח שתאורת ה-LED בכל המכשירים שבהם אתה משתמש לא תגרום נזק רב מדי לעיניים שלך על ידי מניעת חשיפת יתר לאור כחול. אתה יכול להשתמש במגוון טכניקות, כגון:

ניסיון לבלות פחות זמן מול נורות LED, כולל אלו מהסמארטפון, המחשב או מסך הטלוויזיה שלך, הוא רעיון טוב. לפחות 2-3 שעות לפני השינה, הימנעו מלבהות במסכים זמן רב מדי והקפידו על הפסקות תכופות.

רכשו נורות LED "לבנים חמים": דו"ח ANSES גם ממליץ להשתמש בנורות LED "לבנים חמים" במקום נורות LED "לבנים קרירים" מכיוון שהראשונים פולטים פחות אור כחול, מה שמוריד את הסיכון לפגיעה בעיניים שלכם.

האם נורות LED יותר-ידידותיות יותר מאלו פלורסנט?

יותר מהאור הכחול שנוצר מנורות LED, לנורות הפלורסנט יש נטייה לפלוט קרינת UV והן עלולות להזיק ביותר לעיניים שלך. כפי שצוין בעבר, נורות LED יכולות גם לספק אור חם מכיוון שהן מגיעות במגוון צבעים ואינן פולטות קרני UV.

בחירה נוספת היא נורות פלורסנט קומפקטיות (CFL), אשר פולטות פחות קרינת UV הן מנורות ליבון והן מנורות פלורסנט. למרות שנורות CFL יכולות להכיל כספית, שעלולה להיות מסוכנת, הן עושות זאת בכמויות נמוכות בהרבה מאלו של נורות פלורסנט. אם תבחרו באור בצבעים חמים יותר על פני אלו קרירים יותר, נורות LED פחות מזיקות לעיניים שלכם באופן כללי מכיוון שהן יוצרות מעט מאוד אור כחול וללא קרני UV.

הסיכון לפציעה חמורה בעיניים הוא זניח, אז אל תדאג אם אתה עומד על הגדר לגבי השימוש בנורות LED כדי לקשט את הבית שלך. אין זה סביר שחשיפה לטווח קצר של LED-תזיק לעיניים שלך כל עוד אתה נוקט באמצעי הזהירות המתאימים כדי להגן עליהן (כגון קיצוץ בזמן המסך ורכישת נורות "לבנים חמים").

כדי לצפות בידע נוסף בענף, אנא שימו לבהאתר הרשמי של בנוויי!

אז, האם יש נורות-להגנה על העיניים?

כמובן, הדברים הבאים הם שלנונורות LED בדרגת הגנת עיניים-RG0.