מהן בעצם נורות לד?
עכשיו לחלק הטכני!
האופן שבו נורות LED מפיקים אור שונה מנורות ליבון קונבנציונליות. נוריות LED משתמשות במוליך למחצה, שכאשר הכוח זורם דרכו, יוצר אור, בניגוד לנורות קונבנציונליות, ששולחות חשמל דרך חוט דק. צורת תאורה זו שונה מנורות חיסכון באנרגיה קונבנציונליות בכך שאינה משתמשת באדי כספית, המייצרים אור UV כאשר מועבר דרכה חשמל. ציפוי הזרחן במנורה סופג אז את קרינת ה-UV, וזה מה שנותן לנורה את הזוהר שלה.
האם נורות לד פוגעות בעינינו בצורה כלשהי?
האור הכחול הנפלט מנורות LED הוכח במחקר של הסוכנות הצרפתית למזון, סביבה ובריאות ובטיחות תעסוקתית (ANSES) כפוגע ברשתית העין. כשהאור הכחול מהמכשירים שלך מאותת למוח שלך שאתה צריך להיות ער כשאתה רוצה לישון, זה יכול גם להפריע לקצב הצירקדי הטבעי של הגוף שלך.
על פי המחקר, חשיפה ממושכת לאור LED היא "פוטוטוקסית", מה שעלול לגרום בסופו של דבר לאובדן בלתי הפיך של תאי הרשתית ולירידה בחדות הראייה. עלייה בסיכון למחלות עיניים כמו ניוון מקולרי הקשור לגיל וירידה בחדות הראייה יכולה לנבוע מחשיפה ממושכת לנורות LED (AMD). על פי הערכת ANSES, נורות LED עלולות להזיק לרשתית בנוסף לייצור כאבי ראש, עייפות ראייה וסיכון מוגבר לתאונות.
האם נורות לד מעייפות את העיניים?
למרבה הצער, השימוש בנורות LED יש גם את החיסרון של פוטנציאל לגרום למתח בעיניים אצל אלה שכבר יש להם מחלות כמו מיגרנות והתקפים. זה נובע מהעובדה שנורות לד פולטות הבהוב אור יוצא דופן שעובר מהר מדי מכדי שניתן יהיה להבחין בו. זה מצביע על כך שרוב האנשים אינם מושפעים, ולכן, אלא אם כן אתה רגיש במיוחד ונוטה לבעיות אלה, אין זה סביר שתקבל כאבי ראש, התקפים או מאמץ או עייפות בעיניים.
כיצד ניתן להגן על אור LED מהעיניים שלנו?
ישנן כמה טכניקות להבטיח שתאורת ה-LED בכל הגאדג'ט שבה אתה משתמש לא תגרום נזק רב מדי לעיניים שלך על ידי מניעת חשיפת יתר לאור כחול. אתה יכול להשתמש במגוון טכניקות, כגון:
ניסיון לבלות פחות זמן מול נורות LED, כולל אלו מהסמארטפון, המחשב או מסך הטלוויזיה שלך, הוא רעיון טוב. לפחות 2-3 שעות לפני השינה, הימנעו מלבהות במסכים זמן רב מדי והקפידו על הפסקות קבועות.
קנה נורות LED "לבנים חמים": דו"ח ANSES גם ממליץ להשתמש בנורות LED "לבנים חמים" במקום נורות LED "לבנים קרירים", שכן הראשונים פולטים פחות אור כחול, מה שמוריד את הסיכון לפגיעה בעיניים שלך.
האם נורות לד ידידותיות יותר לעיניים מאלו פלורסנט?
יותר מהאור הכחול שנוצר מנורות LED, לנורות הפלורסנט יש נטייה לשחרר קרינת UV ועלולות להזיק ביותר לעיניים שלך. למרות שנורות LED מגיעות במגוון צבעים, הן עשויות גם ליצור אור חם ולא לפלוט קרני UV (כפי שהוזכר לעיל).
בחירה נוספת היא נורות פלורסנט קומפקטיות (CFL), אשר פולטות פחות קרינת UV הן מנורות ליבון והן מנורות פלורסנט. למרות שנורות CFL יכולות להכיל כספית, שעלולה להיות מסוכנת, הן עושות זאת בכמויות נמוכות בהרבה מאלו של נורות פלורסנט. אם תבחרו באור בצבעים חמים יותר על פני אלו קרירים יותר, נורות LED פחות מזיקות לעיניים שלכם באופן כללי מכיוון שהן יוצרות מעט מאוד אור כחול וללא קרני UV.
הסכנה לפציעה חמורה בעיניים היא זניחה, אז אל תדאג אם אתה עומד על הגדר לגבי השימוש בנורות לד לקישוט הבית שלך. אין זה סביר שחשיפה לטווח קצר של LED תזיק לעיניים שלך כל עוד תנקוט בצעדים הנכונים כדי להגן עליהן (כגון קיצוץ בזמן המסך ורכישת תאורה "לבנה חמה").
